Frauenseminare und Workshops im Ruhrgebiet

Stressoren des Arbeitsalltags begegnen

Stressoren sind äußere oder innere Reize, die Stress auslösen können. Wir begegnen ihnen in verschiedenen Lebensbereichen und werden individuell unterschiedlich wahrgenommen. In diesen Workshops bekommst du Methoden und "Werkzeuge" an die Hand, den Alltagsstressoren erfolgreich zu begegnen.

Am Samstag und am Sonntag finden verschiedene Workshops statt. Du kannst die Workshops einzeln oder gleich alle buchen. Stelle dir dein eigenes Programm zusammen!

Raus aus dem Kopf und rein ins freie schöpferische Sein

Kreative Arbeit wirkt sich positiv auf dein mentales System aus, stärkt das Wohlbefinden als auch die kognitive Leistungsfähigkeit. Kreative Tätigkeiten wie Malen, Schreiben, Musizieren oder Basteln können helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Dies sind nur wenige Beispiele, aber das Wichtigste ist doch, in einer Gruppe seine Kreativität ausleben zu können und einen geschützten Raum zum freien Ausprobieren zu haben.

Am Samstag finden verschiedene Workshops statt. Du kannst die Workshops einzeln oder gleich alle buchen. Stelle dir dein eigenes Programm zusammen!

Zeit für Körper und Geist in der Lebensmitte

Die Lebensmitte, oft begleitet von einer Hormonumstellung in den Wechseljahren (Menopause), wird von viele Frauen als eine besondere Zeit wahrgenommen. Die hormonellen Veränderungen können körperliche und emotionale Symptomen herbeiführen. In dieser Workshopreihe werden dir Techniken, Ideen und Werkzeuge an die Hand gegeben, welche du in deinem täglichen Sein einfach anwenden kannst. Ein grosser Lebensumbruch ist diese Lebensphase und lädt Dich ein zurück zu schauen, da das Leben endlich ist. Ja zum Leben sagen und es vom Ende her denken.

Am Sonntag finden verschiedene Workshops statt. Du kannst die Workshops einzeln oder gleich alle buchen. Stelle dir dein eigenes Programm zusammen!

Ressourcenstark und entspannt

Wenn keine Zeit zum Auftanken bleibt – so tankst du auf in stürmischen Zeiten! Geschenke kaufen, Weihnachtsfeiern, Plätzchen backen – und nebenbei noch den Jahresabschluss wuppen. Die „besinnliche Zeit“ wird für viele Frauen eher zur fordernden Zeit. Das ist kein Dezember-Phänomen, sondern für viele tägliche Realität.

Am Samstag finden verschiedene Workshops statt. Du kannst die Workshops einzeln oder gleich alle buchen. Stelle dir dein eigenes Programm zusammen!