Deine Praxis für mentale und körperliche Gesundheit

Unser Konzept der Co-Working Praxis umfasst mehrere freiberufliche Therapeuten und Coaches, die in den Räumlichkeiten der Praxis ZEITRAUMplus arbeiten und ihre Kompetenzen ergänzen.

ZEITRAUMplus ist ein Ort für Deine Anliegen und Deine Weiterentwicklung.

Ein Ort für Experimente und Forschung, damit Du in Deinen Lebensbereichen liebevoll kraftvoll wirken kannst. Das ZEITRAUMplus Team ist modern, kreativ, innovativ, offen und vor allem: sehr gut ausgebildet!

Portrait von Anja Berresheim

Anja Berresheim

Praxisinhaberin
  • Ergotherapeutin
  • HP Psychotherapie
  • Schmerztherapeutin
  • Streß- und Mentalcoach
  • Fachcoach Mobbingprävention
Portrait von Andrea Große-Schönepauck

Andrea Große-Schönepauck

Ergotherapeutin
  • Handtherapie
  • Schmerztherapie
  • Konzentrative Bewegungstherapie
  • Hausbesuche
Portrait von Dorothee Wienholt

Dorothee Wienholt

Transformationstherapie (R. Betz)
  • Naturheilkunde/ganzheitl. Medizin (Hp)
  • Ganzheitliche Psychotherapie
  • Traumaheilung
Portrait von Ina Scholten

Ina Scholten

Lehrerin für Sport und Religionslehre
  • Qi Gong-Lehrerin (Stilles Qi Gong)
  • Kundalini Yoga
Portrait von Katja Jacobi

Katja Jacobi

Innerwise® Coach
  • Connecting Coach
  • Integrale Lebensberaterin nach Veit Lindau
  • Denkzeuge-Analystin
Portrait von Michael Bontke

Michael Bontke

Systemischer Supervisor und Coach (ifs)
  • Diplom – Ingenieur (RWTH Aachen)
  • Master of Business Administration (Kellogg / WHU)
  • Zertifizierter Mediator (FOM)
  • Dozent an der Universität zu Köln
Portrait von Andreas Scholten

Andreas Scholten

Pädagoge (Dipl.)
  • Supervisor und Coach (MA)
  • Exerzitienbegleiter (nach PIT)
  • Mitglied DGSv
Portrait von Andrea Hollinderbäumer

Andrea Hollinderbäumer

Dipl.-Sozialpädagogin
  • TZI-Leiterin (Ruth C. Cohn)
  • Bildungsreferentin
  • Freiwilligenmanagerin
Portrait von Michael Sewelies

Michael Sewelies

Masseur
  • Practitioner Intuitive Massage
  • Tantramasseur (Pravahi)

Von Frauen für Frauen - Zeit für mich!

Die Workshop-Reihe Zeit für mich! – einmal im Monat

Samstags von 11 bis 16 Uhr - ist ideal geeignet, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen und neue Kraft zu tanken.

Frau streckt Arme in die Höhe und erfreut sich am Leben

Zeit für Dich zum Innehalten, Dazulernen und Auftanken. Die Themen der Workshops sind auf die Bedürfnisse vieler Frauen zugeschnitten: Durch Entspannung und Achtsamkeit neue Kraftquellen aktivieren, dem Körper Gutes tun, Kreativität fördern.

Weitere Themenwünsche werden gerne aufgenommen. Der Input durch die Referentinnen und der Austausch in der Gruppe sind wertvolle Ressourcen der Workshops.

Eine gesunde Mittagspause und die Versorgung mit Getränken und kleinen Snacks runden die Zeit für mich! zu einem echten Wohlfühlerlebnis ab.

Durch den Workshop führen Euch:
Anja Berresheim und Andrea Hollinderbäumer

mehr zum Frauenseminar Zeit für mich

Logo ZOOM Cloud MeetingOffene Meditationsabende als Videovortrag

Jeden Mittwochabend 20 Uhr

Offener Meditationsabend für alle, die an Meditation interessiert sind. Unerfahrene und Erfahrene treffen sich, um gemeinsam inne zu halten und still zu werden, denn in der Gruppe fällt vieles leichter.

Die Abende werden mit verschiedenen Meditationsformen angeleitet, verstehen sich aber als Meisterfreie Zone, denn wir sind alle auf unseverstehen sich alsrem eigenen Weg und Lernende.

Bewegte Meditation, stilles Sitzen, Zen, Qi Gong, Atemmeditation und vieles mehr kannst Du kennenlernen. Nach einer Stunde ist noch Gelegenheit, bei Tee und Wasser zusammen zu sitzen und sich am Leben teilhaben zu lassen.

Wenn Du ein Meditationskissen hast, wäre es schön, wenn Du es mitbringen könntest. Der Abend ist ohne Gebühr, aber aufgrund der Räume nicht kostenfrei – daher freuen wir uns über einen finanziellen Ausgleich nach Deinem Ermessen und Möglichkeiten.

Interessiert am offenen Meditationsabend?
Gruppe meditiert mit geschlossenen Augen

Der offene Mediationsabend als Videovortrag?

Wir sind überzeugt, dass gerade in der aktuellen Zeit der Weg in die innere Mitte hilft, die vielen Besorgnisse und Ängste nicht zu sehr an uns heranzulassen.

Die Seele und den Körper zur Ruhe kommen lassen

Stressreduktion durch Progressive Muskelrelaxation

An acht Terminen hast Du ein Grundkonzept verinnerlicht und kannst selber weiter üben.

Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht

Fast jeder hat irgendwo im Körper mal Schmerzen. Was hilft? Die Antwort ist so simpel und genial, dass sie manch einen überraschen wird: Bewegung.

Massage und Körperarbeit

Du sehnst Dich nach Entspannung? Du möchtest umsorgt, verwöhnt und körperlich gesehen werden mit allem, was Du mitbringst? Dich fallen lassen, machen lassen, alles lassen...

Stresscoaching - im Alltag und Beruf präsenter sein!

Chronischer Stress und Überlastung kann zu verschiedenen Krankheiten führen. Im Coaching geht es um Frühwarnsignale, Stressbewältigung, Achtsamkeit und nachhaltige Lebensbalance: beruflich und privat. Du willst mehr erfahren?

Sexualcoaching - Wege finden, lieben lernen!

Eins unserer Grundbedürfnisse und häufig doch nur ein tabuisiertes Randthema. Nimm Dich und Deinen Körper ernst! Wir erarbeiten mit Dir Wege der Lösung und Entwicklung. Oder mit wem redest Du sonst darüber?

Coaching für Gruppen und Paare

Entwicklungsprozesse im Privaten oder im Beruf bekommen bei uns einen Rahmen. Mit systemischer Ausrichtung gibt es passgenaue Angebote.

Portrait von Anja Berresheim

Du hast Fragen zum Thema Coaching?

Sicher kann ich Dir zu diesem Thema schnell Deine Fragen beantworten.(Anja)
Besuche alternativ unsere FAQ- Seite.

Ambiente, Seminarräume und Einrichtung der Praxis ZEITRAUMplus

Eingangsbereich ist Raum und Zeit zum Ankommen, Begegnen, trinken/essen und quatschen

Ankommen

Im Eingangsbereich ist Raum und Zeit zum Ankommen, Begegnen, trinken/essen und quatschen.

Tagen, besprechen, erarbeiten, sich bewegen oder still werden

Seminarraum

Tagen, besprechen, erarbeiten, sich bewegen oder still werden: mit viel Licht, Balkon und perfekter Ausstattung.

Zwei Sessel für Gesprächsrunden im angenehmen Ambiente

Beratungsraum

Für Therapie, Einzelcoaching und Beratung in unserem kühlen und stillen Raum mit einem einladenden Klima.

Liege oder Matte mit Wohlfühlgarantie

Massage

... auf der Liege oder Matte mit Wohlfühlgarantie.

Die nächsten Termine

Offener Meditationsabend

Auf Spendenbasis

Eine verbindliche Teilnahme anmelden

Entspannungskurse

Ab dem 27. Januar an acht Terminen

  • Montags um 10:00 - 11:00 Uhr

    Hufergasse 22
    Essen, NW
    45239
    Germany
    0EUR2020-01-08T20:00Anja Berresheim

    Montags um 11:30 - 12:30 Uhr

    Hufergasse 22
    Essen, NW
    45239
    Germany
    0EUR2020-01-08T20:00Anja Berresheim

    Montags um 16:30 – 17:30 Uhr

    Entspannungskurs für Kinder

    Hufergasse 22
    Essen, NW
    45239
    Germany
    0EUR2020-01-08T20:00Anja Berresheim

    Montags um 18:00 – 19:00 Uhr

    Streßbewältigung und Entspannungskurs

    Hufergasse 22
    Essen, NW
    45239
    Germany
    0EUR2020-01-08T20:00Anja Berresheim
Eine verbindliche Teilnahme anmelden

Kostenlose "online" Ernährungsanalyse

Jeden Donnerstag ab 18.00 Uhr (mit ZOOM)

Das Coronavirus hat Dein Leben zwar stark eingeschränkt, aber möglicherweise Deinen Kühlschrank und Deinen Vorratsschrank gut gefüllt.

Du wolltest nicht auch noch Deinen Genuss einschränken. Verständlich. Essen ist schließlich auch Lebensfreude. Deine Seele braucht solche Genussmomente. Gerade in kuriosen Zeiten. Dass Du es dabei mit der Anzahl der Kalorien nicht so genau genommen hast- geschenkt. Aber nun denkst Du Dir, dass es ein guter Zeitpunkt ist, um sich in Zukunft gesünder zu ernähren. Es gibt eine unüberschaubare Anzahl an Diäten und Ernährungsempfehlungen. Umso schwieriger fällt es Dir, den ersten Schritt zu einem neuen Essvergnügen zu machen. Gemeinsam fällt vieles leichter. Ich helfe Dir gerne dabei, den ersten Schritt zu machen.

Kosten: 0€

Hufergasse 22
Essen, NW
45239
Germany
0EUR2020-08-10T20:00Markus KolanMehr über die Ernährungsanalyse

Wellness und Gesundheit verschenken - Gutscheine für Deine Lieben

Geben macht Menschen glücklicher!

Der Brauch des Schenkens ist ein Element, das Gelassenheit ins Leben bringt, auch wenn Hektik im Alltag es anders vermuten lässt. Jeder liebt Geschenke über alles. Dem zu entrinnen wäre unmenschlich.

Beschenke Deine Lieben mit z.B. körperlicher Wellness! Was würde Dein/e Partner/in sagen, wenn Du ihr eine Königinnen- oder Deep-Touch Massage schenken würdest? Wie könnte die Message bei Deinem Partner/in ankommen? Genau - Du verschenkst (Aus)Zeit und Wohlbefinden. Sehr wertvoll in unserem hektischen Alltagsleben.

Dein Partner/in ist gestresst und benötigt eine Auszeit? Auch dafür empfehlen wir das passende Geschenk. Verschenke einen Besuch an unserem Meditationsabend - besser noch - für euch beide als Paarevent?

Zwei bemalte Finder die ein Pärchen zeichen